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記得豬飛上次分享了一篇上ubound的課程嗎? 特地搭高鐵北上到台北內湖true fitness上課!!

完全是被傳說中超燃脂、會雕塑下半身曲線、歐美現正流行的ubound給深深吸引,

於是接下這個重大任務,豬飛要來上小米老師的ubound課程啦!!

北上的前兩天還高興的睡不著覺,一直在網路上看到ubound影片,

原來台灣也有這種課程,好興奮阿~

 

之前上過台中true yoga的課程,卻遲遲沒機會接觸true fitness,

以提供多樣化及私人訓練課程為主,包含有瑜珈、有氧舞蹈、健身及皮拉提斯,

還有心肺訓練、飛輪、重量訓練等器材,不同於true yoga以瑜珈、熱瑜珈為主,

true fitness更強調的是肌肉養成,自從豬飛愛上運動後最想要訓練的就是肌肉量了,

希望增加肌肉量讓體態看起來更加健美。

 

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內湖true fitness交通便利,就在捷運港墘站走出來的大樓B1,

當時還傻傻的站在1樓入口處找尋大門,頭一抬就看見門口高掛的海報,

原來這一家會館位在地一下室啊!! 難怪怎麼抬頭張望就是看不見招牌。

一走進回館大門迎面而來是笑臉迎人的櫃台人員,再往裡面走就是重訓區與教室了!!

單層樓平面空間比我想像中還要大許多,總面積超過800坪,簡直可以在裡面騎腳踏車了,

有設備先進的健身區和瑜珈設施,

館內有專屬熱瑜珈、瑜珈、飛輪及有氧教室和專業師資,

每週多達120堂課以上和50種瑜珈、熱瑜珈、皮拉提斯墊上、飛輪、舞蹈及團體有氧課程,

好多課程都很有趣呀!! 自從習慣每周五的極限有氧課程後,

現在看到其他老師的課都非常有興趣,很想要嘗試看看到底有多好玩?

 

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正式上課前先和擁有專業師資的小米老師討論最想要雕塑的地方,

很想要知道ubound為什麼在歐美掀起瘋狂追隨的風潮,到底是怎樣的魅力這樣無敵啊~~

大部分女生都和豬飛一樣有相同困擾吧!!

在辦公室坐久了,長時間下來不僅囤積了下半身脂肪,也讓原本已經不夠up的臀部更加扁平

 

小米老師前看後看,仔細觀察我的體形後,認真分析平日生活可能造成肥胖或是曲線不美麗的兇手有哪些,

再來當然是分析ubound所帶來的好處,原來不僅僅是提升肺活量,還有訓練核心肌群,

最大的好處就是我煩惱許久的下半身臃腫問題啦!! 這一堂實在太值得啦,

聊完後才驚覺有好多日常小動作會讓我不容易減掉的脂肪更加放縱。

 

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印象中是國小體育課看過的彈簧床,你一定很難想像會成為一種歐美時尚運動!!

上上下下跳動就能達到有效的運動效果,結合了有氧和無氧運動組合,50分鐘左右的時間就足以燃燒900大卡熱量,

實在是太驚人了!! 想當然運動的同時在肌肉的作用上也是達到一定強度,

光是和小米老師一對一上課就讓我喘到邊跳邊喊停,先是穩定雙腳,

要試著用肚子、大腿力量把自己彈跳到空中,剛開始有點不協調一直往前傾或是往後仰,深怕一個不小心把自己彈出去啦~~

偷偷告訴大家,ubound對女生淋巴系統也很有幫助喔,可以排汗排毒,難怪越來越多年輕人愛上這種爆汗的運動。

 

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好寬敞舒適的教室,場地乾淨整潔,設備新穎,讓運動成為一件很舒服的事。

 

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雖然是第一次上小米老師的ubound課,但是老師親切度滿分,

我煩惱的問題,像是消除大腿馬鞍肉、小腹腫大、蝴蝶袖...

跟一般女生一樣煩惱的問題,小米老師很有耐心地分析解釋給我聽,

該怎麼做才能對症下藥(哈哈哈!!要練身材也要用對方式才行呀)

身材勻稱纖細的小米老師,讓我更想要努力朝她邁進了,超有說服力的,

而且運動真的會凍齡,不信的話........快去問問小米老師幾歲了

 

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很喜歡運動時候的自己,發現定期運動後臉色跟精神好很多耶,

尤其前陣子忙寫書每天吃了不下三家餐廳(是的!! 是每天吃大餐!!),

那時候很擔心體重瞬間飆漲,三個月後新書完成,很開心的是身邊朋友說我看起來更瘦,

殊不知差點就為了完成新作品而毀了自己身材。

所以呀~ 運動真的是能夠保持身材和凍齡的不二法門,

豬飛發現身邊愛運動的女生不再是為了減肥變瘦弱,

而是期許自己能夠長多一點的肌肉,讓自己看起來更陽光、更健康了。

尤其能在舒適的環境裡上課那效果肯定更加分,

許多朋友會煩惱「我想運動可是沒人陪伴」「我想運動但是家裡太小」「我想運動但是沒人教我」....

與其花時間煩惱這些問題,不如跟豬飛一起動起來吧,

找個場地舒適、設備新穎、又有專業師資教學的教室努力運動囉~

 

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今年夏季推出的自信專案,只要888元,好優惠的價格啊~看的我好心動!!

即將開幕的汐止館南港館,讓更多朋友有機會選擇舒適、便利的會館運動囉,

這次就和豬飛一起動起來吧,朝運動美人前進

 

 

TRUE FITNESS 內湖館 [網站]
地址:台北市內湖路一段659號B1(捷運港墘站大樓)
捷運站:文湖線-港墘站
電話:(02) 7746 1111
 會館營業時間:
周一至六:06:00 - 24:00
星期天:08:00 - 22:00

 

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留言列表 (3)

發表留言
  • Jhen You Su
  • Hi

    內湖會館說888專案 只適用學生專案,一般人不能使用888專案

    那就可惜了
  • 真的耶~
    如果針對一般大眾更好!

    豬飛小姐 於 2015/09/26 11:56 回覆

  • mailjocelynk
  • Hi還有人想要買便宜的會員嗎?
    因為最近剛生了小孩,現在變全職媽媽,已經沒時間去運動了,我的會員資格是到2017/6/15到期,現在願意便宜轉讓。
    原入會費+手續費(好幾千忘了)+兩年月費(2388),可直接用2000月費(免付入會費等)轉讓。不限次數,全會館,全館課程都可以無限次數使用。
    這是內湖的全真運動會館(捷運港漧站正樓下),剛開了一年多,設備很新,可能是剛開,還在招募,所以服務還不算太差,我雖然沒上過板主上過的課,之前大都是去上瑜伽課,老師都很不錯,講解的很好,會一面提醒個動作的效用和怎樣不會造成運動傷害,有問題下課後老師們也都會耐心回答。
    這是個人目前使用心得,如有興趣可和我連絡,謝謝!
  • Julie Cheng
  • 建議大家絕對不要來這家健身房
    小偷太多一堆人被偷走東西
    就算上鎖東西還是會也被偷
    我本人是被偷了鞋子
    一雙要3200的鞋子

    櫃台處理緩慢,如果不是我積極一直問一直要錄影機的影像
    他們才不會理會
    要個影像居然讓我等了三個禮拜

    來健個身還要擔心自身財務就算了.....連鞋子也要擔心
    夠扯吧!!!!!!!!!!!!!
  • 這真的很糟糕耶!!緩慢處理的態度.....
    如果是我會直接報警~

    豬飛小姐 於 2016/07/26 10:40 回覆